タグ : 球技
βアラニンの効果～球技スポーツの持久力向上
『βアラニン』 これはまだ日本では聞き慣れないサプリメントかもしれません。 欧米では20年ほど前から広まり始めましたが、日本のサプリメントメーカーにおいてはここ数年売り出され始めたサプリメントです。 人間が筋肉を使って強 …
練習時間を無駄に多くしない！
アスリートして技術を向上し、 自信を持って試合に臨むには？ やはり、多くの練習をこなすこと。 辛い練習やトレーニングを乗り越えてきたこと。 当たり前ですがこういったことは 必要になってきます。 「量より質」とは言ったもの …
アジリティという言葉に惑わされない
アジリティといえば球技スポーツにおいて 非常に重要な体力要素ですよね。 相手をかわす、ボールに素早く反応する、など、 アジリティが必要な場面は多々あります。 研究の世界では、アジリティの定義は 「刺激に対して反応し、素早 …
SNSでも配信中