トレーナー
筋力トレーニングのデメリット
ウエイトトレーニングを始めとする筋力トレーニングには、多くのメリットがあります。 例えば、 身体を大きくすることでより大きなパワーが発揮できること 下肢の最大筋力をきちんと転移すればスプリントスピードやジャンプ力も向上す …
「負荷」「量」「強度」———言葉の違いを理解する
「言葉の定義をしっかりと認識する」というのは トレーナーにとって非常に重要です。 トレーニングに関して、 世間には意味が曖昧な言葉も多くあります。 例えば「体幹」という言葉は、 本来身体の胴体部分を指す言葉ですが、 その …
競技に特化したトレーニングとは ～パフォーマンスの観点から～
競技コーチがトレーニング指導者を探すときには、 「その競技についての理解が深い」 ということを求めることが多いです。 野球選手が行う動作とサッカー選手が行う動作は 異なっているため、 いくらプロ野球選手の指導経験があった …
科学的知見を活用するために論文を読もう！
2018年11月23日 トレーナー
前回の記事で、 科学的知見を活用することの 重要性について説明しました。 では科学的知見をどこで入手すれば いいのでしょうか？ 基本的に科学的知見というのは 「学術論文」の中にあるデータです。 そして、多くの人にとって（ …
トレーナーの専門分野・資格
2018年5月30日 トレーナー
トレーナーと聞いたら、一般の人々はどんな人を 想像するでしょう？ マッサージをする人？ テーピングを巻く人？ トレーニングを教える人？ どれも正解ですよね。 すでにスポーツ業界で働かれている方にとっては 当たり前の話かも …
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