アスリートのパフォーマンスをより向上したい。『科学的トレーニング』を実施してみたい。乳酸測定をトレーニングに活用したい。一歩進んだ『科学的トレーニング』のために、トレーナーやアスリートの明日からのトレーニングに役立つ情報を発信します。

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「冬場にトレーニングをして下地を作り、夏や秋の大会に向けてしっかり練習をしていこう！」良く聞く言葉ですし、確かに練習量が減るシーズンはトレーニング量をしっかりと確保するには適切な時期です。しかしぜったいに忘 …