お知らせ
- 2019年12月19日 セミナー開催案内 第16回乳酸研究会（2/1）が開催されます
- 2019年1月9日 セミナー開催案内 第15回乳酸研究会（2/16）が開催されます
- 2018年10月15日 乳酸とトレーニングについてTV放送がありました！
- 2018年8月21日 学会展示情報 第73回日本体力医学会大会に出展します
- 2018年8月21日 学会展示情報 日本体育学会第69回大会に出展します
ブログ
寝る子は育つ？身体を作りたければまず睡眠を！
睡眠は健康にも大変重要なことで、昔から 『寝る子は育つ』 と、よく言われていますが、本当にこの重要性を理解している選手は少ないのではないでしょうか。 学生アスリートはもちろん、成人でスポーツをしている人にとっても同様に重 …
カフェイン摂取のデメリット～睡眠、脱水への影響
前回の記事では、運動パフォーマンスにおけるカフェイン摂取のメリットをご紹介しました。 以下でおおまかな内容を復習しましょう。 カフェインの摂取は最大筋力、筋持久力、持久力を高める。 効果的な摂取量、タイミングは、運動60 …
カフェイン摂取のメリット～効果を最大限引き出そう～
『カフェイン』 日常生活を送っていても、この物質の名前はよく耳にしますし、多くの人は摂取したこともありますよね。 お茶 コーヒー エナジードリンク 様々な飲料物に入っており、学生時代の勉強のお供として、午後一の眠気に打ち …
スクワットの挙上重量をどう評価するか？～数値の解釈～
前回の記事ではスクワットを筋力の測定として活用する際には、 スクワットの種類（バックorフロントなど） スクワットの深さ 最大挙上重量or一定の重さの回数 などの測定方法を決める必要がある といったことを紹介しました。 …
スクワットの挙上重量をどう評価するか？～測定方法～
トレーニングを実施する際には、 「そのトレーニングの効果があったのか」 ということを評価するために、一定期間で測定をする必要がありますよね。 スピードであれば 40y走 50m走 下肢のパワーであれば 垂直跳び 立ち幅跳 …
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