お知らせ
- 2019年12月19日 セミナー開催案内 第16回乳酸研究会（2/1）が開催されます
- 2019年1月9日 セミナー開催案内 第15回乳酸研究会（2/16）が開催されます
- 2018年10月15日 乳酸とトレーニングについてTV放送がありました！
- 2018年8月21日 学会展示情報 第73回日本体力医学会大会に出展します
- 2018年8月21日 学会展示情報 日本体育学会第69回大会に出展します
ブログ
身体づくりにはサプリメントがおすすめ
身体作りにはトレーニングだけでなく、 栄養補給も重要ですよね。 普段の食事を バランスよくしっかりとることはもちろん、 時にはサプリメントを活用することも有効です。 代表的なサプリメント、プロテインに至っては もう知らな …
ハムストリングスを効果的に鍛えるには？
2019年12月6日 トレーニング
前回の記事では ハムストリングスの分類と、 各ハムストリング （大腿二頭筋長頭・短頭、半腱様筋、半膜様筋）の 働きの違いについて触れました。 まずは特に重要な、 羽状筋、紡錘状筋の違いについて 少し復習をします。
ハムストリングスの機能差
『ハムストリングス』 これはモモの裏の筋肉で、 傷害予防・パフォーマンス向上など、 様々な点において重要な筋肉ですよね。 ある程度のレベルのアスリートなら、 「ハムってどこ？」と聞けば 大体の場所は指させるでしょう。 そ …
傷害予防方法の実際の効果
2019年11月8日 未分類
前回の記事では、スポーツ傷害、 特に慢性傷害、ノンコンタクトの急性外傷は、 ミスユースかオーバーユース、 もしくはその両方の負荷に対して、身体の組織が耐え切れずに受傷すること、 また、スポーツ傷害を予防するには 身体を強 …
多角的視点から傷害を予防する
2019年10月25日 怪我・病気
「いかに傷害を予防するか」 これはトレーナーだけでなく、 コーチや選手も重要性を感じていることでしょう。 プロであれば年俸1千万円の選手が 怪我でシーズンをアウトしてしまうと 1千万円の損失。 選手の補充がきかない学生ス …
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