お知らせ
- 2018年10月15日 乳酸とトレーニングについてTV放送がありました！
- 2018年8月21日 学会展示情報 第73回日本体力医学会大会に出展します
- 2018年8月21日 学会展示情報 日本体育学会第69回大会に出展します
- 2018年7月18日 学会展示情報 第26回日本運動生理学会大会に出展します
- 2017年12月28日 セミナー開催案内学会展示情報 第14回乳酸研究会（2/17）が開催されます
ブログ
科学的知見が何で必要なの？
2018年11月9日 モニタリング
「科学的根拠に基づいたトレーニング」 といったものが徐々に広まってきています。 簡単に説明すると、 科学的に検証された知見や トレーニング方法に基づいて、 本当に効果のあるトレーニングを 処方することを言います。 トレー …
トレーニングでは可動域をフルに使うべし
トレーニングの王道の種目である「BIG3」 これは、 スクワット デッドリフト ベンチプレス のことを指します。 特にその中でもスクワットは ジャンプ力やスプリントスピードとの 強い関係性も研究で報告されています。 （関 …
PAPを活用する！
『PAP』 まだ聞き慣れない人も多いかもしれませんが、 少しずつ日本のスポーツ界にも 浸透してきているのではないでしょうか？ これはPost Activation Potentiationの略で、 日本語に直すと『活動後 …
ハムの肉離れの原因は？
2018年9月19日 怪我・病気
ハムストリング（モモ裏の筋肉）の肉離れ。 ひどい場合だと2~3か月の離脱につながるし、 再発も非常に多い怪我なので、 癖になると非常にやっかいな怪我ですよね。 この怪我に悩まされているアスリートも 非常に多いと思います。 …
クールダウンは本当に必要か？
「次の日に疲労を残さないように しっかりとダウンしとけよ～」 というセリフ、昔から良く聞きますよね。 ダウンをする理由を指導者や選手に聞くと 「次の日に疲労を残さないため」 「怪我を防ぐため」 「次の日も良いコンディショ …
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