お知らせ
- 2019年12月19日 セミナー開催案内 第16回乳酸研究会（2/1）が開催されます
- 2019年1月9日 セミナー開催案内 第15回乳酸研究会（2/16）が開催されます
- 2018年10月15日 乳酸とトレーニングについてTV放送がありました！
- 2018年8月21日 学会展示情報 第73回日本体力医学会大会に出展します
- 2018年8月21日 学会展示情報 日本体育学会第69回大会に出展します
ブログ
体重を増やすことのメリット・デメリット
「アスリートに身体づくりは必要である！」 という意見に反対する人はいないでしょう。 では具体的に 『身体づくりとは何か？』を考えたとき、 どのようなものが言えるでしょうか？ 端的に答えるとしたら、 除脂肪体重（≒筋肉量） …
RFDを理解する
前回の記事 では 「パワーの中にもいろいろなパワーがある」 ということを紹介しました。 バックスクワットで発揮されるような 『大きな力』×『小さな速度』のパワー もあれば 自体重のジャンプで発揮されるような 『小さな力』 …
色々なパワー発揮～個別性を考えたトレーニング
ウエイトトレーニングは 筋力の向上を目的としていますが、 筋力以外の筋機能の向上も目的の1つです。 例えばスクワットであれば 下肢の最大筋力の向上が期待される一方で、 パワークリーンやスナッチでは パワーの向上を期待して …
アルコール摂取がアスリートに与える影響
成人アスリートであれば 頻度はまちまちにしろ、 アルコールを摂取している選手も多いでしょう。 友人同士の飲み会に限らず、 チームの祝勝会、 サポートしてくれている後援会との付き合い、 意外といろいろなところにお酒はつきも …
【パフォーマンスアップ？】有効なサプリメント
前回の記事では ISSNのレビュー論文を基に 、 身体作り（筋肥大）におすすめのサプリメントを 紹介しました。 一方で、 サプリメントは身体作りだけでなく、 そのときのパフォーマンス（筋力や持久力）を 高めるものもありま …
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