アスリートのパフォーマンスをより向上したい。『科学的トレーニング』を実施してみたい。乳酸測定をトレーニングに活用したい。一歩進んだ『科学的トレーニング』のために、トレーナーやアスリートの明日からのトレーニングに役立つ情報を発信します。

タグ : フィットネスー疲労理論

「ウエイトをすると身体が重くなるんですよねー」このような事を話す選手も少なくないと思います。トレーナーであればそんな認識はしていないと思いますが、「そんなことないよ！」と言っていれば良いかというと、そうではありま …