アスリートのパフォーマンスをより向上したい。『科学的トレーニング』を実施してみたい。乳酸測定をトレーニングに活用したい。一歩進んだ『科学的トレーニング』のために、トレーナーやアスリートの明日からのトレーニングに役立つ情報を発信します。

タグ : 動的ストレッチ

運動前に何を行うか、どう過ごすかにパフォーマンスは大きく左右されます。これはトレーナーのみなさんであればもちろん知っていることでしょうし、選手も経験的にも分かっていることでしょう。しかしながら今まで経験的に行 …