タグ : モチベーション
筋線維束長とは？パフォーマンスと傷害予防に繋がる要素
筋力を高めるには、 1. 筋自体の形態・特性の変化（筋断面積、筋線維組成の変化）2. 神経の機能の向上 以上2点が必要です。 「筋力を高めること」に関するブログ記事はコチラ それぞれの要素に焦点を当てたトレーニン …
トレーニングに対するモチベーションを維持する～学習性無力感について知る
トレーニングの目的は、 身体能力の向上 傷害の予防 その先につながるパフォーマンスの向上 これら3点にあると思いませんか？ 競技パフォーマンスに対しては、間接的にしか貢献できないので、その重要性を認識しづらい場合もあるで …
その測定に意味があるか？
2019年3月8日 モニタリング
トレーニング指導者として活動していれば、 あなたも『体力測定』を実施したことが ありますよね？ 場合によっては、 光電管でのスプリントスピードの測定や、 垂直飛びのためのジャンプメーターの使用、 他にも様々な機材を借りて …
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