タグ : モニタリング
傷害発生の予防に動きのスクリーニングを活用しよう
前回の記事では『介入研究』と『観察研究』の違い、観察研究の中にも『後向き研究』と『前向き研究』があることを紹介しました。 「シーズン頭に選手の可動域を測定して、ある可動域が狭いほど傷害の発生率が高かった」というデータを示 …
トレーニングの変数について整理する～後編～
トレーニングプログラム作成の際、様々な変数の設定について考えなければいけません。 前編では以下4つの変数について解説しました。 ①強度（％1RM、○○RM）②レップ数③セット数④レスト ～前編のまとめ～ 最大筋力を高める …
体力測定の結果の解釈の注意点
体力測定（フィジカルテスト）は多くのチームで 行われていますよね。 実はそれぞれの種目の特性について 理解しておかないと、選手の能力を見誤ったり、 トレーニング効果の判定に関して間違った判断を くだしてしまうことも多々あ …
力―速度曲線を理解して効果的なトレーニングを！
『力―速度曲線』 トレーニング指導者のカリキュラムを 履修していればおそらく出会うであろう言葉です。 みなさん、この言葉の意味を しっかりと説明できますか？ この概念をトレーニング指導に 活かせていますか？ 本日はこの『 …
その測定に意味があるか？
2019年3月8日 モニタリング
トレーニング指導者として活動していれば、 あなたも『体力測定』を実施したことが ありますよね？ 場合によっては、 光電管でのスプリントスピードの測定や、 垂直飛びのためのジャンプメーターの使用、 他にも様々な機材を借りて …
科学的知見が何で必要なの？
2018年11月9日 モニタリング
「科学的根拠に基づいたトレーニング」 といったものが徐々に広まってきています。 簡単に説明すると、 科学的に検証された知見や トレーニング方法に基づいて、 本当に効果のあるトレーニングを 処方することを言います。 トレー …
テクノロジーの活用① GPS使用の注意点
GPSという言葉、聞いたことありますよね。 Global Positioning Systemの略で、 衛星からの位置情報をもとに 様々なことに利用されています。 身近なものでいえばカーナビ。 これもGPSから得られた位 …
SNSでも配信中