アスリートのパフォーマンスをより向上したい。『科学的トレーニング』を実施してみたい。乳酸測定をトレーニングに活用したい。一歩進んだ『科学的トレーニング』のために、トレーナーやアスリートの明日からのトレーニングに役立つ情報を発信します。
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タグ : モニタリング

体力測定の結果の解釈の注意点

体力測定(フィジカルテスト)は多くのチームで 行われていますよね。 実はそれぞれの種目の特性について 理解しておかないと、選手の能力を見誤ったり、 トレーニング効果の判定に関して間違った判断を くだしてしまうことも多々あ …

力―速度曲線を理解して効果的なトレーニングを!

『力―速度曲線』 トレーニング指導者のカリキュラムを 履修していればおそらく出会うであろう言葉です。 みなさん、この言葉の意味を しっかりと説明できますか? この概念をトレーニング指導に 活かせていますか? 本日はこの『 …

その測定に意味があるか?

トレーニング指導者として活動していれば、 あなたも『体力測定』を実施したことが ありますよね? 場合によっては、 光電管でのスプリントスピードの測定や、 垂直飛びのためのジャンプメーターの使用、 他にも様々な機材を借りて …

科学的知見が何で必要なの?

「科学的根拠に基づいたトレーニング」 といったものが徐々に広まってきています。 簡単に説明すると、 科学的に検証された知見や トレーニング方法に基づいて、 本当に効果のあるトレーニングを 処方することを言います。 トレー …

テクノロジーの活用① GPS使用の注意点

GPSという言葉、聞いたことありますよね。 Global Positioning Systemの略で、 衛星からの位置情報をもとに 様々なことに利用されています。 身近なものでいえばカーナビ。 これもGPSから得られた位 …

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