アスリートのパフォーマンスをより向上したい。『科学的トレーニング』を実施してみたい。乳酸測定をトレーニングに活用したい。一歩進んだ『科学的トレーニング』のために、トレーナーやアスリートの明日からのトレーニングに役立つ情報を発信します。
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モニタリング

テクノロジーの活用② 運動量の測定で怪我を防ぐ、疲労を取り除く

前回の記事において、 GPSなどのテクノロジーを活用する場合、 その数値の測定の目的をはっきりとさせること PDCAサイクルを回し、 様々な検証を繰り返し行うこと が必要だと述べました。 うまくPDCAサイクルをまわして …

テクノロジーの活用① GPS使用の注意点

GPSという言葉、聞いたことありますよね。 Global Positioning Systemの略で、 衛星からの位置情報をもとに 様々なことに利用されています。 身近なものでいえばカーナビ。 これもGPSから得られた位 …

アジリティという言葉に惑わされない

アジリティといえば球技スポーツにおいて 非常に重要な体力要素ですよね。 相手をかわす、ボールに素早く反応する、など、 アジリティが必要な場面は多々あります。 研究の世界では、アジリティの定義は 「刺激に対して反応し、素早 …

乳酸の基本 -乳酸は悪者なのか?

「乳酸は疲労物質」「乳酸値は低い方がいい」と 思っている方は意外と多いのではないでしょうか。 乳酸は決して悪者ではありません。 このことを、乳酸研究の第一人者で、乳酸研究会の 代表でもいらっしゃる、 東京大学大学院総合文 …

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